Espirulina

A espirulina é uma microalga que pode ser usada como suplemento alimentar, já que é uma excelente fonte de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes, como a ficocianina e o ácido gálico.

Entre os benefícios da spirulina para a saúde, destacam-se a prevenção de doenças do coração. Além disso, a microalga também auxilia no tratamento da diabetes, da rinite alérgica e no ganho de massa muscular.

Seus principais benefícios para a saúde:

1. Auxilia na melhora da  disposição
Por ser uma ótima fonte de proteínas, a espirulina fornece boas quantidades de energia para o organismo. 

2. Auxilia na prevenção e tratamento da anemia 
A espirulina é fonte de ferro, um mineral fundamental para a produção de hemoglobina, um componente dos glóbulos vermelhos no sangue. Assim, a ingestão da microalga pode aumentar os níveis de hemoglobina no sangue, auxiliando no tratamento da anemia.

3. Auxilia no controle do  colesterol “ruim” e triglicerídeos
A ficocianina, o principal antioxidante presente na espirulina inibe a absorção de colesterol no intestino, diminuindo os níveis de gordura no sangue.